Passeggiate benessere in Trentino

13,00 

Autore: Annalisa Porporato, Franco Voglino
Formato: 14×21,5
Pagine: 160
ISBN: 978-88-7707-598-7

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Descrizione prodotto

Passeggiate benessere in Trentino. Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo stress e depressione: gli alberi sviluppano monoterpeni, sostanze aromatiche volatili che stimolano le difese immunitarie. Per incidere in maniera durevole sul proprio benessere bastano 4 ore al giorno nel bosco per 3 giorni consecutivi, alternando passeggiate a soste in prossimità di alberi. Ma per chi non ha tre giorni consecutivi a disposizione, percorrere poco alla volta le passeggiate di questa guida può dare un buon contributo alla propria salute.

Passeggiate benessere in Trentino. Tutti i tracciati, percorribili da maggio a ottobre inoltrato, attraversano foreste e boschi, costeggiano corsi d’acqua e cascate, spesso al cospetto di alcune delle più spettacolari cime delle Alpi, in alcuni fra i più suggestivi e incontaminati paesaggi del Trentino: un elisir di benessere da godere a passo lento, per ritrovare serenità e armonia interiore nell’ombra fresca e profonda di pini, abeti e larici, assorbendone la forza bioenergetica. In autunno, poi, regala splendidi panorami e un foliage spettacolare: dai boschi del Parco Adamello Brenta ai meravigliosi paesaggi del Parco Paneveggio – Pale di San Martino, dalla Paganella allo Stelvio, passando per il monte Bondone e le valli di Fiemme e Fassa. Soggiornare in questi spazi comporta un intenso apporto di energia vitale. Un modo innovativo di riaprire un dialogo con la natura antico di secoli, ma ormai dimenticato, risvegliando la consapevolezza della reciproca interazione tra tutti gli esseri viventi. Buon forest bathing a tutti!

PASSEGGIATE BENESSERE IN TRENTINO, GLI ITINERARI:

Cammino dell’Acqua (Comano Terme) • Cascata del rio Bianco e BoscoArteStenico • Giro della Selva (monte Bondone) • Giro delle Viote • Anello dei boschi di Cavedago • Anello delle borgate di Andalo • L’anello dei laghi (Molveno) • Malga Andalo • Parco del Respiro • Baita Segantini • Intrecci del Tempo • Laghi di Colbricon • Val Canali • Fuciade • Val San Nicolò • Anello del Gardonè • La Via del Bosco (val di Fiemme) • Attorno al lago Covel • Anello del ponte sospeso • Cascate del Saent • Lago dei Caprioli • Amolacqua (Pinzolo)• Anello della val Brenta • Anello della Vallesinella • Lago di Nambino.

GLI AUTORI:

Annalisa Porporato e Franco Voglino sono fotografi , appassionati trekker, collaboratori di riviste del settore escursionismo e viaggi quali Plein Air, Natura, La Rivista del Trekking, e di periodici per la famiglia come Kids, Insieme, Giovani Genitori. Per Edizioni del Capricorno hanno pubblicato A spasso in città. 25 passeggiate con i bambini in Piemonte (2013), Tra aquile e balene. 25 passeggiate in Liguria con i bambini (2013), Passeggiate in battello. Nord Italia, Savoia e Svizzera, Itinerari imperdibili in Provenza e Camargue (2016), Itinerari imperdibili in Savoia e Itinerari imperdibili in Bretagna e Normandia (2017), Itinerari imperdibili. Costa Azzurra (2018).

 

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