Passeggiate benessere in Piemonte

Descrizione prodotto

Passeggiate benessere in Piemonte. Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo stress e depressione: gli alberi sviluppano monoterpeni, sostanze aromatiche volatili che stimolano le difese immunitarie. Per incidere in maniera durevole sul proprio benessere bastano 4 ore al giorno nel bosco per 3 giorni consecutivi, alternando passeggiate a soste in prossimità di alberi. Ma per chi non ha tre giorni consecutivi a disposizione, percorrere poco alla volta le passeggiate descritte in questa guida può dare un buon contributo al proprio stato di salute.

Passeggiate benessere in Piemonte. Tutti i tracciati, percorribili da maggio a ottobre inoltrato, attraversano foreste, boschi e paesaggi incontaminati del Piemonte: uno slowtrek che è un elisir di benessere da godere a passo lento, per ritrovare serenità e armonia interiore nell’ombra leggera e luminosa dei faggi e in quella più fresca e profonda di pini e larici, cogliendo la forza bioenergetica che alcune piante offrono più di altre. In autunno, poi, regala splendidi panorami e un foliage spettacolare: dalle antiche faggete del sentiero dei Franchi in val di Susa alle meravigliose laricete della val Troncea, dai castagneti millenari della valle Stura alle abetaie dell’incontaminato Parco dell’Alpe Veglia e Devero. Soggiornare in questi spazi comporta un intenso apporto di energia vitale. Un modo innovativo di riaprire un dialogo con la natura antico di secoli, ma ormai dimenticato, risvegliando la consapevolezza della reciproca interazione tra tutti gli esseri viventi.

Buon forest bathing a tutti!

PASSEGGIATE BENESSERE IN PIEMONTE, GLI ITINERARI:

Il cammino dei Saraceni Ormea (CN) • La balconata di Roburent San Giacomo di Roburent (CN) • Il sentiero dei castagni Peveragno • I castagni secolari di Moiola Moiola (CN), valle Stura • Il vento fa il suo giro. Da Prazzo a Ussolo (CN), valle Maira • Le borgate del vallone di Elva Elva (CN), valle Maira • I boschi di Oncino Oncino (CN) • I sentieri di Terre Alfieri San Martino Alfieri (AT) • I boschi della val Lemina Pinerolo (TO) • I larici della «Via dei Romani» Da Pourrieres a Fraisse, Usseaux (TO), val Chisone • I larici della val Troncea Pragelato (TO), parco naturale della Val Troncea • L’anello dell’Allevé Pragelato (TO), val Chisone • Il sentiero balcone della Sacra Sant’Ambrogio di Torino (TO) • Le faggete del colle Braida Colle Braida (TO) • I faggi del vallone del Gravio San Giorio (TO), parco Alpi Cozie/parco Orsiera-Rocciavrè • Il sentiero spirituale Santuario di Oropa (BI) • Il bosco del Sorriso Bocchetto di Sessera, Tavigliano (BI), oasi Zegna • Sui passi di fra Dolcino Bocchetta di Margosio, Mosso (BI), oasi Zegna • Il bosco del Ticinetto Bellinzago Novarese (NO) , parco del Ticino • I boschi di Mercurago Arona (NO), parco naturale Lagoni di Mercurago • Le grotte del bosco di Ara Grignasco (NO), parco naturale del Monte Fenera • Il sentiero dei castagni. Da Stresa a Belgirate (VCO) • La via delle Genti Da Cannobio a Cannero (VCO) • Il sentiero delle Acque Val Bognanco (VCO) • L’anello di Crampiolo Alpe Devero, Baceno (VCO), parco naturale Alpe Veglia e Devero.

GLI AUTORI:

Annalisa Porporato e Franco Voglino sono fotografi , appassionati trekker, collaboratori di riviste del settore escursionismo e viaggi quali Plein Air, Natura, La Rivista del Trekking, e di periodici per la famiglia come Kids, Insieme, Giovani Genitori. Per Edizioni del Capricorno hanno pubblicato A spasso in città. 25 passeggiate con i bambini in Piemonte (2013), Tra aquile e balene. 25 passeggiate in Liguria con i bambini (2013), Passeggiate in battello. Nord Italia, Savoia e Svizzera, Itinerari imperdibili in Provenza e Camargue (2016), Itinerari imperdibili in Savoia e Itinerari imperdibili in Bretagna e Normandia (2017), Itinerari imperdibili. Costa Azzurra (2018).